汕頭水處理廠為您解讀飲水與中老年人的健康
一、飲水可防止人體危害
人的一生中所喝的水對(duì)人體內(nèi)各器官的作用很重要。人之所以會(huì)衰老，主要是因?yàn)閯?dòng)脈硬化。汕頭水處理http://www.stentorent.com如果攝取過(guò)量的營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)“燃燒”不夠充分，便會(huì)使膽固醇、甘油三酯以及礦物性的鹽分沉積在血管壁上，促使動(dòng)脈硬化而導(dǎo)致老化。如果動(dòng)脈硬化，血管不能任意張縮，便無(wú)法順利進(jìn)行血液循環(huán)，結(jié)果既不能輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也無(wú)法去除沉積在血管壁上的廢物，最終使各組織器官功能降低，引發(fā)老化現(xiàn)象。為了不使過(guò)量食物造成的廢物沉積在血管壁上面，必須使體內(nèi)保持足夠的水分，才能使?fàn)I養(yǎng)物徹底“燃燒”，并將沉積物排出體外。
新鮮的水在體內(nèi)不斷的循環(huán)流動(dòng)，為我們清除體內(nèi)垃圾，便可達(dá)到防止老化的目的？茖W(xué)飲水是可防人體衰老的有效手段之一。
人到了中、老年期，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)比青年期減少三至四成之多，因此，大多數(shù)中老年人的皮膚會(huì)出現(xiàn)皺紋，如果不能及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，皮膚起皺情況將會(huì)更嚴(yán)重。
一般不愛(ài)喝水的人，皮膚常顯得干燥，皺紋可能較早出現(xiàn)。因此，中老年人如果想讓自己的皮膚衰老的慢一點(diǎn)，宜提倡“未渴先飲”，老年人更應(yīng)養(yǎng)成每天不渴也要多次適量飲水的好習(xí)慣。實(shí)踐證明，此乃延緩中老年人皮膚衰老之要旨。
二、“長(zhǎng)壽水”與長(zhǎng)壽有關(guān)嗎
世上有“長(zhǎng)壽水”嗎？科學(xué)回答是：有！科學(xué)家綜合許多長(zhǎng)壽者平時(shí)所飲用的水，總結(jié)出“長(zhǎng)壽水”具有四個(gè)特征：不含有毒，有害物質(zhì)，具有一定硬度和礦物質(zhì)，水分團(tuán)小，水的PH值呈弱堿性。
長(zhǎng)壽是人類永無(wú)止境的追求目標(biāo)。許多國(guó)家都曾先后報(bào)道過(guò)世界“長(zhǎng)壽村”居住的長(zhǎng)壽人群健康人員的共同特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)這些地區(qū)的居民都有常年飲用“長(zhǎng)壽水”的習(xí)慣。
科學(xué)家研究后指出，長(zhǎng)壽村的人之所以能夠長(zhǎng)壽，就是因?yàn)轱嬘昧司哂幸陨纤膫(gè)特點(diǎn)的“長(zhǎng)壽水”，由此可見(jiàn)，要想長(zhǎng)壽還得多飲“長(zhǎng)壽水”。
三、小分子團(tuán)水為何有利于長(zhǎng)壽
“長(zhǎng)壽水”的主要內(nèi)容之一就是水具有弱堿性，小分子團(tuán)。國(guó)外科學(xué)家利用儀器對(duì)水分子中的水動(dòng)態(tài)進(jìn)行了觀察研究。發(fā)現(xiàn)水并非一個(gè)水分單獨(dú)存在。而是最低5個(gè)分子以上的，運(yùn)動(dòng)著的集團(tuán)形式存在著。對(duì)世界上不少地方各種水觀測(cè)所取得的資料顯示：凡是甘美可口的水，水分子集團(tuán)都非常小，并且小分子團(tuán)的水運(yùn)動(dòng)速度快。
小分子團(tuán)水能夠提高滲透力：水分子滲透力強(qiáng)就容易進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，因此它能夠把養(yǎng)分帶到組織細(xì)胞內(nèi)，能夠刺激生物體的功能，促進(jìn)新陳代謝。小分子團(tuán)水滲透力高，它的溶解力就強(qiáng)，將細(xì)胞內(nèi)的代謝廢物和身體積存的脂肪、膽固醇和其他物質(zhì)充分溶解，排出提外，提高身體的排毒解毒能力。
小分子團(tuán)水是弱堿性的：可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，調(diào)節(jié)平衡體液的酸堿性，還可以活化細(xì)胞，提高機(jī)體自身抗病能力。
小分子團(tuán)的水對(duì)分解脂肪有利：人喝了弱堿性小分子團(tuán)水后，脂肪被分解，光是這點(diǎn)，就足以維持內(nèi)臟健康。長(zhǎng)壽村的人因?yàn)楹鹊亩际侨鯄A性小分子團(tuán)水，他們腸胃才沒(méi)有異常發(fā)酵，所以能夠長(zhǎng)壽。
四、水功能減退會(huì)影響人長(zhǎng)壽
水發(fā)生功能減退是常有的事情，如果長(zhǎng)期飲用功能減退的水有可能影響到人的長(zhǎng)壽。因?yàn)樗坏珔⑴c所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝，而且還參與遺傳物質(zhì)的重組活動(dòng)；水不但是物質(zhì)帶學(xué)的媒體和載體，而且是生命信息傳遞的重要載體。
科學(xué)證明：水的自身功能的降低必然造成水的媒體功能和載體功能降低。所以我們經(jīng)常喝有功能的好水，促使體內(nèi)廢物的排泄，就會(huì)延緩衰老，使壽命增加。
五、磁化水有益于老年人健康
磁化水具有上述四個(gè)特征的“長(zhǎng)壽水”，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為：經(jīng)過(guò)磁場(chǎng)處理的磁化水，有一定的軟化心腦血管的作用，動(dòng)脈硬化和冠心病患者可酌量飲用。磁化水對(duì)膽、腎結(jié)石具有一定的溶石排石作用，結(jié)石癥患者飲用有益。
六、老年人缺水易患白內(nèi)障
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：水是人體的重要組成成分，人體每個(gè)細(xì)胞都含有水分，而且蛋白質(zhì)也必須在水的參與下才能進(jìn)行一系列的新陳代謝。而人眼內(nèi)的液體含量較高，當(dāng)人體缺水時(shí)就會(huì)發(fā)生生化改變，引起眼晶狀蛋白變性，最終引起晶狀體渾濁而導(dǎo)致白內(nèi)障。
七、飲水與心血管健康
由于年齡的增長(zhǎng)，人體各種臟器的代謝和功能都將出現(xiàn)衰退，如果長(zhǎng)期缺水，則加速體內(nèi)臟器及功能的衰退，尤其是心血管系統(tǒng)功能的衰退更明顯。首先，體內(nèi)長(zhǎng)期卻水，血量減少，血流速減慢，血液黏稠度增加，容易形成血栓。特別是心臟，大腦供血量不足，會(huì)引起供氧不足，容易出現(xiàn)心臟、大腦缺氧而導(dǎo)致冠心病，腦中風(fēng)。其次，缺水會(huì)造成血液循環(huán)功能降低，使機(jī)體的排泄功能減退，體內(nèi)代謝產(chǎn)物堆積，容易使機(jī)體發(fā)生酸中毒。
八、醉酒后應(yīng)該多喝水嗎
醉酒后應(yīng)該多喝水，多喝水有利于醒酒，這是許多醉酒者實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。此外，我們還會(huì)經(jīng)常碰到“二日醉”的現(xiàn)象，即頭一天喝醉了，到第二天還能感到頭昏腦脹的。醫(yī)生說(shuō)，這實(shí)際上就是體內(nèi)缺水不能將乙醇排出體外所致，而且醉酒者那討人嫌的全身氣味，其實(shí)就是乙醇在做怪。
喝酒后吃些西瓜或甜瓜同樣可以解酒，因?yàn)樗麄兒写罅康拟。鉀有個(gè)特性，只要它在細(xì)胞中的含量超過(guò)所需的量，便會(huì)被排泄掉，其利尿效果是很好的。
九、老年人為何不易口渴
有的老年人說(shuō)“我整天不喝水也不覺(jué)的渴”。其實(shí)，中老年人口不渴也不能說(shuō)明身體不缺水。因?yàn)殡S著年齡的在增長(zhǎng)，人的饑渴感覺(jué)中樞會(huì)變的遲鈍，到了中年口渴的感覺(jué)會(huì)隨著年齡的增加而愈來(lái)愈不明顯，尤其是老年人往往在明顯缺水時(shí)，喝水的要求也不強(qiáng)烈。而一般老年人認(rèn)為，喝水是為了解渴，口不渴就不用喝水，其實(shí)，這種觀念是不對(duì)的。
老年人如果體內(nèi)經(jīng)常缺水，勢(shì)必會(huì)使血液黏稠度增大，血流緩慢，機(jī)易導(dǎo)致腦心血管血栓的形成，釀成不良后果。在某些特殊氣候條件下，老年人更要注意水分的補(bǔ)充，夏季氣溫驟升或是熱浪襲人時(shí)，老年人發(fā)生中暑或其他意外的情況，甚至還出現(xiàn)“熱死”的事件。由此可見(jiàn)，中老年人最好要倡導(dǎo)隨時(shí)喝水補(bǔ)水的觀念，以防脫水的發(fā)生。
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十、老年人飲水的****時(shí)間
老年人由于生理功能減退，神經(jīng)中樞對(duì)缺水反應(yīng)不太敏感，會(huì)因“不渴”而不愿意喝水，身體經(jīng)常處于一種輕度脫水狀態(tài)而不自覺(jué)。所以要經(jīng)常提老年人適量喝水。在飲水方式和飲水時(shí)間上要根據(jù)老年人的生理特點(diǎn)而定，一般以睡前，半夜和起床后為飲水的****時(shí)間。
睡前：老年人晚睡前不飲水可導(dǎo)致血漿濃縮，血液黏稠度升高，從而可促進(jìn)體內(nèi)血栓形成。對(duì)于老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，睡前飲一杯水，有助于預(yù)防致死性梗塞。不少老年人怕夜間起床排尿，其實(shí)老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起床排尿。
半夜：中老年人心肌梗死和腦梗死常發(fā)生于天快亮和起床后二三小時(shí)的時(shí)候。就是因?yàn)橐归g血液中的水分不足，血液黏稠的緣故。
起床后：起床后首先飲一杯水（200毫升左右），可及時(shí)稀釋過(guò)稠的血液，促進(jìn)血液流動(dòng)，有預(yù)防腦血栓，心肌梗死等疾患發(fā)生的作用。當(dāng)天氣炎熱或飲食多咸時(shí)，更應(yīng)多喝些水，這既可補(bǔ)充流失的水分，也可將體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，防止體內(nèi)環(huán)境酸性化而損害身體健康。
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